Что такое тренировки в Fitness Secret
Уникальные методики, основанные на научных выводах и апробированные на широких группах женщин подходят для различного возраста и физической подготовленности.
Тренировки в Fitness Secret работают над укреплением здоровья скелетных мышц, костей и соединительной ткани .
Клиенты проходят диагностику, после которой получают «маршрут здоровья», в котором указано , с какого из направления тренировок начать, исходя из возраста, тренировочного опыта, медицинских показаний и личных целей.
В Fitness Secrets инновационными являются не только методика, но и инвентарь.
В нашем арсенале наряду с привычным оборудованием имеются уникальные девайсы, которые Вы редко встретите в фитнес клубе!
Тренировки в Fitness Secret работают над укреплением здоровья скелетных мышц, костей и соединительной ткани .
Клиенты проходят диагностику, после которой получают «маршрут здоровья», в котором указано , с какого из направления тренировок начать, исходя из возраста, тренировочного опыта, медицинских показаний и личных целей.
В Fitness Secrets инновационными являются не только методика, но и инвентарь.
В нашем арсенале наряду с привычным оборудованием имеются уникальные девайсы, которые Вы редко встретите в фитнес клубе!
ЗАНЯТИЯ В FITNESS SECRET
Созданы специально для женщин. Быть красивой легко!
С нами ты научишься тренироваться ,в соответствии с особенностями твоего возрастного периода и физической подготовкой.
Обретёшь гармонию тела и духа!
Получишь бесценный опыт питания.
Узнаешь, как вместе со здоровьем, работа над собой, принесёт в твою жизнь бодрость, радость и результат.
С нами ты научишься тренироваться ,в соответствии с особенностями твоего возрастного периода и физической подготовкой.
Обретёшь гармонию тела и духа!
Получишь бесценный опыт питания.
Узнаешь, как вместе со здоровьем, работа над собой, принесёт в твою жизнь бодрость, радость и результат.
В чем преимущества Fitness Secret?
- 1Быстрый результатСистема занятий из 12 направлений тренировок Fitness Secret , создана с учётом особенностей женского организма. Результаты намного быстрее, чем в обычном фитнес-клубе
- 2Школа питания и 3D проработка телаВо время занятий идёт не только укрепление здоровья скелетных мышц и костей ,но и соединительной ткани .
Школа питания Fitness Secret научит как быстрее помочь восстановиться организму, поддержать сильный иммунитет и развеет интернет-мифы о правильном питании.
Красивая фигура гарантирована - 3Улучшает метаболизм всего организмаТренировки укрепляют иммунитет, правильно адаптируют тело под нагрузки, обмен веществ ускоренный ещё 4 дня после занятий .
- 4Безопасные тренировки - ЕlM
Мы поддерживаем глобальную инициативу Exercise in Medicine. УПРАЖНЕНИЕ - ЛЕКАРСТВО
Даже люди, имеющие проблемы с сосудами, суставами и позвоночником, могут заниматься в Fitness Secret. Для этого у нас есть специальные направления занятий - 5Диагностика состава телаКонтроль результатов тренировок и питания осуществляется
с помощью биоимпедансного анализатора. Если жировой и мышечный процент не изменяются корректируем «маршрут здоровья»
АБОНЕМЕНТЫ
Индивидуальные занятия
Срок действия 4 недели
От 1800 ₽
1 тренировка 2500 руб.
4 тренировки 8500 руб.
8 тренировок 16 000 руб.
12 тренировок 22 000 руб.
Мини группы
4-7 человек
4-7 человек
Срок действия 4 недели
От 560 ₽
1 тренировка 800 руб
4 тренировки 3000 руб
8 тренировок 6000 руб
12 тренировок 8000 руб
16 тренировок 8900 руб
Абонементы подлежат заморозке при предоставлении документа (больничного,командировочного)
Оформить 4 тренировки 3000 руб
8 тренировок 6000 руб
12 тренировок 8000 руб
16 тренировок 8900 руб
Абонементы подлежат заморозке при предоставлении документа (больничного,командировочного)
АБОНЕМЕНТ
BodyLite
Абонемент
1 месяц
МЕСТ НЕТ
Мини группа 4-7 человек
Диагностика состава тела
10 тренировок (2р в нед)
Индивидуальная карта участника с постановкой целей
Оценка опорно-двигательного аппарата
Абонемент не подлежит заморозке ,
пропущенные занятия сгорают
Оформить Диагностика состава тела
10 тренировок (2р в нед)
Индивидуальная карта участника с постановкой целей
Оценка опорно-двигательного аппарата
Абонемент не подлежит заморозке ,
пропущенные занятия сгорают
Льготные абонементы
4-7 человек
4-7 человек
Срок действия 4 недели
От 500 руб.
Разовое занятие 700 руб.
Абонемент 4 занятия 2600 руб.
Абонемент 8 занятий 5000 руб.
Абонемент 12 занятий 6200 руб.
Абонемент на 16 занятий 8000 руб.
***Акция действует при предъявлении студенческого дневного отделения ; пенсионного удостоверения; свидетельства о рождении ребенка, чей возраст не достиг 3х лет
Оформить Абонемент 4 занятия 2600 руб.
Абонемент 8 занятий 5000 руб.
Абонемент 12 занятий 6200 руб.
Абонемент на 16 занятий 8000 руб.
***Акция действует при предъявлении студенческого дневного отделения ; пенсионного удостоверения; свидетельства о рождении ребенка, чей возраст не достиг 3х лет
ФИТНЕС-ПРОЕКТ
СТАРТ
25 ноября
СТАРТ
25 ноября
Абонемент BODY L'Imperatrice
1 месяц
1 месяц
11 000 ₽
Мини группа 4-7 человек
12 тренировок (3 р в нед)
Сопровождение спортивного диетолога (рацион)
Группа по питанию (доказательная медицина)
Индивидуальная карта участника с постановкой целей
Оценка опорно-двигательного аппарата
ведение индивидуального дневника питания с контролем
школа питания - практические занятия 3D визуализация
диагностика состава тела,замеры ,в начале и конце проекта (2 этапа контроля)
групповые лекционно-практические занятия с психологом, косметологом и др. специалистами
индивидуальная программа коррекции фигуры аппаратным массажем,консультация специалиста ,ШОК скидки на комплексы!
ТОПОВЫЕ ПОДАРКИ -
3 призовых места
БАЛ в честь Нового Года и ЦЕРЕМОНИЯ НАГРАЖДЕНИЯ
Оформить 12 тренировок (3 р в нед)
Сопровождение спортивного диетолога (рацион)
Группа по питанию (доказательная медицина)
Индивидуальная карта участника с постановкой целей
Оценка опорно-двигательного аппарата
ведение индивидуального дневника питания с контролем
школа питания - практические занятия 3D визуализация
диагностика состава тела,замеры ,в начале и конце проекта (2 этапа контроля)
групповые лекционно-практические занятия с психологом, косметологом и др. специалистами
индивидуальная программа коррекции фигуры аппаратным массажем,консультация специалиста ,ШОК скидки на комплексы!
ТОПОВЫЕ ПОДАРКИ -
3 призовых места
БАЛ в честь Нового Года и ЦЕРЕМОНИЯ НАГРАЖДЕНИЯ
ФИТНЕС-проект
BODY L'Imperatrice
Приглашаем Вас на
ФИТНЕС-ПРОЕКТ «ТЕЛО ИМПЕРАТРИЦЫ »
В честь Прихода Нового Года ,
мы предлагаем Вам участие в нашем проекте ,
по очень выгодной цене.
Занятия проходят в группе до 7 человек.
Индивидуальный подход
По подготовленному расписанию.
СТАРТ 25 ноября !
Время на выбор
Вариант участия BODY L'Imperatrice:
Время тренировок :
(3 раза в неделю)
Пн Ср Пт в 17.30
Пн Ср Пт в 18.30
Пн Ср Пт в 19.30
Вт Чт Сб 18.30
Время школы питания и занятий с разными специалистами
Вт Чт 19.30 сб день
Методика, специально разработанная
для женского организма, поможет быстрее достичь красивого тела и
укрепить суставы и связки,
подготовить сердце к нагрузкам
▪️запустит процессы жиросжигания
и уменьшит видимость целлюлита
▪️проработает все мышечные группы
▪️ ускорит основной обмен веществ
▪️диагностика состава тела покажет результат до и после
За счёт разнообразного инвентаря тренировки пролетают легко и эффективно!
ДАТА СТАРТА 25 ноября
Два варианта участия
Lite 1 месяц
▪️индивидуальный подход к каждой
▪️доступ в группу питания (доказательная медицина),где узнаете о мифах интернета
▪️диагностика состава тела (биоимпедансометрия) ,замеры в начале и конце марафона (2 этапа)
▪️индивидуальная карта участника с постановкой целей
▪️оценка опорно-двигательного аппарата
____
СТАРТ 25 ноября
BODY L'Imperatrice 1 месяц
Максимально быстрое обновление
▪️индивидуальный подход к каждой
▪️12 тренировок в группе до 7 человек
▪️общий чат с сопровождением спортивного диетолога (рацион)
▪️ доступ в группу питания (доказательная медицина),где узнаете о мифах интернета
▪️индивидуальная карта участника с постановкой целей
▪️оценка опорно-двигательного аппарата
▪️ведение индивидуального дневника питания с контролем
▪️школа питания - практические занятия 3D визуализация
▪️диагностика состава тела,замеры ,в начале и конце проекта (2 этапа контроля)
▪️групповые лекционно-практические занятия с психологом, косметологом и др. специалистами
▪️индивидуальная программа коррекции фигуры аппаратным массажем,консультация специалиста ,ШОК скидки на комплексы
ТОПОВЫЕ ПОДАРКИ -
3 призовых места
БАЛ в честь Нового Года и ЦЕРЕМОНИЯ НАГРАЖДЕНИЯ
достигай своей цели в короткие сроки ,мы поможем сделать это бережно -
получи своё новое тело и топовые подарки,
приходи на Бал ,выиграй корону !
Обновляйся полностью,
закрывай коридоры прошлого
_______
Дополнительные скидки на новый абонемент всем участникам и много
Новогоднего волшебства
_______
Стоимость Билета в счастливую жизнь женщины
▪️Lite 7000 руб
▪️PRo 11 000 руб
Мы находимся в самом центре города Хабаровска!
Центр фитнеса и питания «FITNESS SECRET»
ул. Нагишкина 7 (остановка муз комедия 100 метров)
Количество мест ограничено
так как группы до 7 человек
успейте зарезервировать место - пройдите регистрацию!
ФИТНЕС-ПРОЕКТ «ТЕЛО ИМПЕРАТРИЦЫ »
В честь Прихода Нового Года ,
мы предлагаем Вам участие в нашем проекте ,
по очень выгодной цене.
Занятия проходят в группе до 7 человек.
Индивидуальный подход
По подготовленному расписанию.
СТАРТ 25 ноября !
Время на выбор
Вариант участия BODY L'Imperatrice:
Время тренировок :
(3 раза в неделю)
Пн Ср Пт в 17.30
Пн Ср Пт в 18.30
Пн Ср Пт в 19.30
Вт Чт Сб 18.30
Время школы питания и занятий с разными специалистами
Вт Чт 19.30 сб день
Методика, специально разработанная
для женского организма, поможет быстрее достичь красивого тела и
укрепить суставы и связки,
подготовить сердце к нагрузкам
▪️запустит процессы жиросжигания
и уменьшит видимость целлюлита
▪️проработает все мышечные группы
▪️ ускорит основной обмен веществ
▪️диагностика состава тела покажет результат до и после
За счёт разнообразного инвентаря тренировки пролетают легко и эффективно!
ДАТА СТАРТА 25 ноября
Два варианта участия
Lite 1 месяц
▪️индивидуальный подход к каждой
▪️доступ в группу питания (доказательная медицина),где узнаете о мифах интернета
▪️диагностика состава тела (биоимпедансометрия) ,замеры в начале и конце марафона (2 этапа)
▪️индивидуальная карта участника с постановкой целей
▪️оценка опорно-двигательного аппарата
____
СТАРТ 25 ноября
BODY L'Imperatrice 1 месяц
Максимально быстрое обновление
▪️индивидуальный подход к каждой
▪️12 тренировок в группе до 7 человек
▪️общий чат с сопровождением спортивного диетолога (рацион)
▪️ доступ в группу питания (доказательная медицина),где узнаете о мифах интернета
▪️индивидуальная карта участника с постановкой целей
▪️оценка опорно-двигательного аппарата
▪️ведение индивидуального дневника питания с контролем
▪️школа питания - практические занятия 3D визуализация
▪️диагностика состава тела,замеры ,в начале и конце проекта (2 этапа контроля)
▪️групповые лекционно-практические занятия с психологом, косметологом и др. специалистами
▪️индивидуальная программа коррекции фигуры аппаратным массажем,консультация специалиста ,ШОК скидки на комплексы
ТОПОВЫЕ ПОДАРКИ -
3 призовых места
БАЛ в честь Нового Года и ЦЕРЕМОНИЯ НАГРАЖДЕНИЯ
достигай своей цели в короткие сроки ,мы поможем сделать это бережно -
получи своё новое тело и топовые подарки,
приходи на Бал ,выиграй корону !
Обновляйся полностью,
закрывай коридоры прошлого
_______
Дополнительные скидки на новый абонемент всем участникам и много
Новогоднего волшебства
_______
Стоимость Билета в счастливую жизнь женщины
▪️Lite 7000 руб
▪️PRo 11 000 руб
Мы находимся в самом центре города Хабаровска!
Центр фитнеса и питания «FITNESS SECRET»
ул. Нагишкина 7 (остановка муз комедия 100 метров)
Количество мест ограничено
так как группы до 7 человек
успейте зарезервировать место - пройдите регистрацию!
| Зарегистрироваться |
ГРУППА
Health&BeautyGirls 10+
Приглашаем на тренировки в группу «Health&Beauty Girls 10+ »,
Занятия проходят в группе до 7 человек.
Индивидуальный подход
По подготовленному расписанию.
Начинай уже сегодня!
Время на выбор:
Пн Ср Пт в 11.00
Пн Ср Пт в 17.00
Вт Чт в 16. 30 и Сб 11.00
Вт Чт Сб 10.00
Тренировки для девочек по специальной системе занятий для подросткового возраста,
◾️от 10 до 17 лет
◼️в абонемент входят разные направления занятий для гармоничного развития
_____
Как правило, созревание девочек начинается
с 10 лет. В этот период организм сталкивается с физиологическими и психическими изменениями, которые способствуют наступлению половой и физической зрелости.
Могут появиться боли в животе,высыпания
на лице,начнёт сильно увеличиваться или уменьшаться вес,ухудшиться общее состояние,частые перепады настроения.
В этот период самый активный рост тела,
из-за чего девочки могут быть неуклюжими,
а их движения — скованными.
Тренировки по системе занятий в Fitness Secret помогут:
▪️поддерживать гормональный фон : минимизировать эмоциональные всплески
и уровень инсулина в крови,что поможет
с контролем веса и высыпаниями на лице
▪️контролировать вес
▪️укрепить мышцы
▪️стать гибкой и пластичной
▪️сформировать правильную осанку
▪️снизить все симптомы переходного возраста
▪️убрать напряжение в спине и шее,зарядиться энергией и правильным ритмом жизни
А также наши занятия являются профилактикой заболеваний
опорно-двигательного аппарата ,учитывая длительное нахождение в положении сидя
в школе и век гаджетов
_________
* Так как участникам группы нет 18 лет , потребуется согласие от родителей, бланк предоставляем
____
Стоимость абонемента
на 12 занятий (3 р в неделю )и две диагностики состава тела
4000 рублей / 285 рублей за посещение
___
Количество мест ограничено
____
Мы находимся в самом центре города Хабаровска!
Центр фитнеса и питания «Фитнес Секрет»
ул. Нагишкина 7 (остановка муз комедия 100 метров)
Количество мест ограничено
так как группы до 7 человек
успейте зарезервировать место - пройдите регистрацию!
Занятия проходят в группе до 7 человек.
Индивидуальный подход
По подготовленному расписанию.
Начинай уже сегодня!
Время на выбор:
Пн Ср Пт в 11.00
Пн Ср Пт в 17.00
Вт Чт в 16. 30 и Сб 11.00
Вт Чт Сб 10.00
Тренировки для девочек по специальной системе занятий для подросткового возраста,
◾️от 10 до 17 лет
◼️в абонемент входят разные направления занятий для гармоничного развития
_____
Как правило, созревание девочек начинается
с 10 лет. В этот период организм сталкивается с физиологическими и психическими изменениями, которые способствуют наступлению половой и физической зрелости.
Могут появиться боли в животе,высыпания
на лице,начнёт сильно увеличиваться или уменьшаться вес,ухудшиться общее состояние,частые перепады настроения.
В этот период самый активный рост тела,
из-за чего девочки могут быть неуклюжими,
а их движения — скованными.
Тренировки по системе занятий в Fitness Secret помогут:
▪️поддерживать гормональный фон : минимизировать эмоциональные всплески
и уровень инсулина в крови,что поможет
с контролем веса и высыпаниями на лице
▪️контролировать вес
▪️укрепить мышцы
▪️стать гибкой и пластичной
▪️сформировать правильную осанку
▪️снизить все симптомы переходного возраста
▪️убрать напряжение в спине и шее,зарядиться энергией и правильным ритмом жизни
А также наши занятия являются профилактикой заболеваний
опорно-двигательного аппарата ,учитывая длительное нахождение в положении сидя
в школе и век гаджетов
_________
* Так как участникам группы нет 18 лет , потребуется согласие от родителей, бланк предоставляем
____
Стоимость абонемента
на 12 занятий (3 р в неделю )и две диагностики состава тела
4000 рублей / 285 рублей за посещение
___
Количество мест ограничено
____
Мы находимся в самом центре города Хабаровска!
Центр фитнеса и питания «Фитнес Секрет»
ул. Нагишкина 7 (остановка муз комедия 100 метров)
Количество мест ограничено
так как группы до 7 человек
успейте зарезервировать место - пройдите регистрацию!
| Зарегистрироваться |
РЕГИСТРАЦИЯ НА
ФИТНЕС-ПРОЕКТ
«BODY L'Imperatrice»
ФИТНЕС-ПРОЕКТ
«BODY L'Imperatrice»
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
РЕГИСТРАЦИЯ
В ГРУППУ
«Health&BeautyGirls 10+ »
В ГРУППУ
«Health&BeautyGirls 10+ »
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
Наши направления
тренировок
тренировок
12
направлений тренировок
международного уровня созданы специально с учётом особенностей женского организма
Укрепите здоровье и мышечную выносливость , добейтесь результатов намного быстрее, чем на тренировках в обычном фитнес-клубе
Angio-class
Тренировка , для тех кто имеет проблемы с кровообращением,варикозное расширение вен , гипертонию,проблемы с сосудами .
Это занятие просто отличная профилактика от подобных заболеваний:
▪️проходят головные боли
▪️тяжесть в ногах,
▪️уменьшаются отеки,
вы интересно и безопасно тренируетесь ,укрепляя своё здоровье и ко всему получаете красивую фигуру.
Наши методики тренировок имеют научный подход.
Ангиология (ангио-сосуд) - наука о сосудах ,раздел анатомии и клинической медицины, изучающий кровеносные и лимфатические сосуды, их строение и функционирование, их заболевания и патологические состояния, методы диагностики, профилактики и лечения этих заболеваний.
Так появился Angio class
Это занятие просто отличная профилактика от подобных заболеваний:
▪️проходят головные боли
▪️тяжесть в ногах,
▪️уменьшаются отеки,
вы интересно и безопасно тренируетесь ,укрепляя своё здоровье и ко всему получаете красивую фигуру.
Наши методики тренировок имеют научный подход.
Ангиология (ангио-сосуд) - наука о сосудах ,раздел анатомии и клинической медицины, изучающий кровеносные и лимфатические сосуды, их строение и функционирование, их заболевания и патологические состояния, методы диагностики, профилактики и лечения этих заболеваний.
Так появился Angio class
Osteo class
Тренировка для тех кто имеет заболевания суставов,снижение прочности кости ,нарушение осанки, артрит,артроз , хондроз, остеопороз,сколиоз,протрузии,грыжи межпозвоночных дисков,(в стадии ремиссии).
Эти занятия отличная профилактика от травм
и заболеваний опорно-двигательного аппарата,
вы безопасно и эффективно тренируетесь,укрепляете мышечный корсет,оказывая правильное давление на скелет,
▪️избавляетесь от болей в спине,
шее,бедрах,плечах
▪️судорог,
▪️хруста в костях
▪️убираете гипертонус мышц
▪️исправляете осанку
И ко всему получаете красивую фигуру.
Наши методики тренировок имеют научный подход.
Остеология - наука ,раздел анатомии, посвящённый изучению скелета в целом, отдельных костей, костной ткани. Как раздел антропологии, изучает закономерности изменчивости скелета в зависимости от половых и возрастных особенностей и его морфологию.
Важное значение остеология приобрела в медицине в связи с развитием методов хирургического лечения заболеваний и повреждений костей и суставов.
Так появился Osteo class.
Эти занятия отличная профилактика от травм
и заболеваний опорно-двигательного аппарата,
вы безопасно и эффективно тренируетесь,укрепляете мышечный корсет,оказывая правильное давление на скелет,
▪️избавляетесь от болей в спине,
шее,бедрах,плечах
▪️судорог,
▪️хруста в костях
▪️убираете гипертонус мышц
▪️исправляете осанку
И ко всему получаете красивую фигуру.
Наши методики тренировок имеют научный подход.
Остеология - наука ,раздел анатомии, посвящённый изучению скелета в целом, отдельных костей, костной ткани. Как раздел антропологии, изучает закономерности изменчивости скелета в зависимости от половых и возрастных особенностей и его морфологию.
Важное значение остеология приобрела в медицине в связи с развитием методов хирургического лечения заболеваний и повреждений костей и суставов.
Так появился Osteo class.
Women's health-class
Самая популярная тренировка, где 55 минут работают мышцы пресса и тазового дна.
Все мы знаем о влиянии мышц тазового дна на сексуальную функцию и их важную роль в поддержании органов брюшной и тазовой
полости ,а также значи мость в процессе родов.
Хотите стать обладательницей роскошной талии и ягодиц, просто незабываемой женщиной для мужчины, Вам сюда
Вody'perfect-сlass
Интенсивная силовая тренировка на все группы мышц.
Это занятие переводит вашу физическую форму на новый уровень, высвобождая быстро сокращающиеся мышечные волокна и помогая наращивать сухую мышечную ткань, сжигая жир.
За занятие вы выполняете до 1000 повторений , что оказывает значительное постоянное влияние на ваш метаболизм и состав тела.
Регулярные занятия приводят к идеальной осанке,красивому силуэту,сильному и подтянутому рельефному телу.
Преображай себя уже сегодня вместе с нами
FITball class
Тренировка на различных ортопедических и массажных фитболах:
Peanut ball,donut ball,балансировочных полусферах и медицинских мячах.
Упражнения на фитболе не просто помогут вам разнообразить привычные упражнения, снизить вес ,но и повысят эффективность упражнений, они отлично разгоняют обмен веществ,успокаивают, снимают стресс и напряжение, убирают зажимы .
В завершении занятия происходит воздушное расслабление и вытяжение спины, что особенно полезно тем , кто работает часто сидя в офисе.
▪️Подходят для любого возраста и уровня подготовки
▪️Разгружают позвоночник
▪️Разгоняют кровь и оказывают антицеллюлитное воздействие
▪️Безопасно тренируют мышцы кора
▪️ Развивают гибкость и пластичность
▪️Разгружают и вытягивают суставы
▪️Ускоряют сжигание жира . Открывают возможность получить идеальную рельефную фигуру, красивый пресс, упругие ягодицы, убрать жировые отложения с бедер и рук
▪️Подходят для реабилитации после травм
Занятия на фитболе развивают мышечный корсет, поскольку во время выполнения упражнения вам будет необходимо удерживать баланс, а значит включать в работу мышцы пресса, спины и ягодиц.
Неустойчивость мяча заставляет работать мышцы-стабилизаторы, которые недоступны во время других тренировок.
Peanut ball,donut ball,балансировочных полусферах и медицинских мячах.
Упражнения на фитболе не просто помогут вам разнообразить привычные упражнения, снизить вес ,но и повысят эффективность упражнений, они отлично разгоняют обмен веществ,успокаивают, снимают стресс и напряжение, убирают зажимы .
В завершении занятия происходит воздушное расслабление и вытяжение спины, что особенно полезно тем , кто работает часто сидя в офисе.
▪️Подходят для любого возраста и уровня подготовки
▪️Разгружают позвоночник
▪️Разгоняют кровь и оказывают антицеллюлитное воздействие
▪️Безопасно тренируют мышцы кора
▪️ Развивают гибкость и пластичность
▪️Разгружают и вытягивают суставы
▪️Ускоряют сжигание жира . Открывают возможность получить идеальную рельефную фигуру, красивый пресс, упругие ягодицы, убрать жировые отложения с бедер и рук
▪️Подходят для реабилитации после травм
Занятия на фитболе развивают мышечный корсет, поскольку во время выполнения упражнения вам будет необходимо удерживать баланс, а значит включать в работу мышцы пресса, спины и ягодиц.
Неустойчивость мяча заставляет работать мышцы-стабилизаторы, которые недоступны во время других тренировок.
MELT fitness
Метод MELT - это простой, научно доказанный, естественный метод самолечения, который борется с хронической болью, улучшает работоспособность и снимает стресс и зажимы , вызванный повторяющимися позами
и движениями повседневной жизни.
Он основан на новой науке о клеточной гидратации соединительной ткани
и восстановлении ее растяжимости.
На занятиях используется специализированный инвентарь: коврики различных видов , ролики , сенсорные шары и многое другое
Упражнения с нашими тренерами просты
в освоении и вы почувствуете улучшение с первого раза.
Тренировки MELT-fitness предназначен для всех, кто хочет замедлить процесс старения и жить без боли.
Для женщин и мужчин старше 40 лет, которые хотят оставаться активными, мобильными
и независимыми,эти упражнения просто необходимы.
MELT предназначен для активных молодых людей и спортсменов, которые хотят сохранить здоровье и достичь быстрых результатов без изнурительного износа
Эта методика приносит пользу даже детям .
Если вы получили травму, после операции, беременности, имеете избыточный вес, ведете малоподвижный образ жизни или имеете ограниченную подвижность, хроническую боль, замену коленного или тазобедренного сустава
или заболевания костей - вы все равно можете заниматься и сильно себе поможете.
Это лучшая отправная точка для любой программы упражнений и оздоровления.
Тренировки 3 раза в неделю :
▪️Помогут легче заснуть и крепче спать,
▪️получить больше энергии в течение дня,
▪️улучшить осанку,
▪️уменьшить стресс и напряжение,
▪️избавиться от лишнего жира и даже уменьшить проявление целлюлита.
Лучшее из всего то, что ваше тело запустит процессы «самоисцеления» и будет восстанавливаться, когда вы отдыхаете.
Ждём Вас
и движениями повседневной жизни.
Он основан на новой науке о клеточной гидратации соединительной ткани
и восстановлении ее растяжимости.
На занятиях используется специализированный инвентарь: коврики различных видов , ролики , сенсорные шары и многое другое
Упражнения с нашими тренерами просты
в освоении и вы почувствуете улучшение с первого раза.
Тренировки MELT-fitness предназначен для всех, кто хочет замедлить процесс старения и жить без боли.
Для женщин и мужчин старше 40 лет, которые хотят оставаться активными, мобильными
и независимыми,эти упражнения просто необходимы.
MELT предназначен для активных молодых людей и спортсменов, которые хотят сохранить здоровье и достичь быстрых результатов без изнурительного износа
Эта методика приносит пользу даже детям .
Если вы получили травму, после операции, беременности, имеете избыточный вес, ведете малоподвижный образ жизни или имеете ограниченную подвижность, хроническую боль, замену коленного или тазобедренного сустава
или заболевания костей - вы все равно можете заниматься и сильно себе поможете.
Это лучшая отправная точка для любой программы упражнений и оздоровления.
Тренировки 3 раза в неделю :
▪️Помогут легче заснуть и крепче спать,
▪️получить больше энергии в течение дня,
▪️улучшить осанку,
▪️уменьшить стресс и напряжение,
▪️избавиться от лишнего жира и даже уменьшить проявление целлюлита.
Лучшее из всего то, что ваше тело запустит процессы «самоисцеления» и будет восстанавливаться, когда вы отдыхаете.
Ждём Вас
Latino fitness
Это отличный способ расслабиться и получить удовольствие от собственных движений.
Танцевальный современный вид аэробики,
где помимо традиционных гимнастических средств и элементов базовой аэробики широко используются различные танцевальные движения под музыку, соответствующие тому или иному танцу - ча-ча-ча, сальса, бачата ...
Важным эмоциональным фактором в этих программах является зажигательная латиноамериканская музыка,которая настроена так , чтобы было легко воспроизводить повторения одного и того же движения
в тренировочный ритм.
Одним из самых ярких танцев латиноамериканской программы можно назвать ча-ча-ча. История этого танца началась на Кубе. Движения ча-ча-ча схожи с движениями румбы
и мамбо, но этот танец построен на четырехдольном ритме.
Другой танец, движения и хореография которого используется в латина фитнесе, – это румба. Ее часто называют «танцем любви».
Румба отличается от ча-ча-ча, откровенной эротичностью и сексуальностью, а также в ней все движения более плавные и мягкие.
Латина фитнес включает в себя и элементы самбы – бразильского танца. Самба основана на характерных пружинящих движениях бедрами, которые играют важную роль в создании правильного ритма.
▪️В течение часа тренировки тратится около 450 ккал.
▪️2 часа после занятия метаболизм остается ускоренным, поэтому лишний вес уходит быстро и легко.
▪️тренировка сердечно-сосудистой системы,
▪️улучшении осанки,
▪️укрепление мышц ног, спины,
▪️жиросжигание,
▪️развитии чувство ритма, грации и пластики,
▪️избавление от стресса, улучшение настроения
Танцевальный современный вид аэробики,
где помимо традиционных гимнастических средств и элементов базовой аэробики широко используются различные танцевальные движения под музыку, соответствующие тому или иному танцу - ча-ча-ча, сальса, бачата ...
Важным эмоциональным фактором в этих программах является зажигательная латиноамериканская музыка,которая настроена так , чтобы было легко воспроизводить повторения одного и того же движения
в тренировочный ритм.
Одним из самых ярких танцев латиноамериканской программы можно назвать ча-ча-ча. История этого танца началась на Кубе. Движения ча-ча-ча схожи с движениями румбы
и мамбо, но этот танец построен на четырехдольном ритме.
Другой танец, движения и хореография которого используется в латина фитнесе, – это румба. Ее часто называют «танцем любви».
Румба отличается от ча-ча-ча, откровенной эротичностью и сексуальностью, а также в ней все движения более плавные и мягкие.
Латина фитнес включает в себя и элементы самбы – бразильского танца. Самба основана на характерных пружинящих движениях бедрами, которые играют важную роль в создании правильного ритма.
▪️В течение часа тренировки тратится около 450 ккал.
▪️2 часа после занятия метаболизм остается ускоренным, поэтому лишний вес уходит быстро и легко.
▪️тренировка сердечно-сосудистой системы,
▪️улучшении осанки,
▪️укрепление мышц ног, спины,
▪️жиросжигание,
▪️развитии чувство ритма, грации и пластики,
▪️избавление от стресса, улучшение настроения
Ballydance fitness
Неоспоримым преимуществом данной тренировочной системы является то,
что заниматься танцами живота можно в любом возрасте и не имея никакого опыта ,доступность танцевальных движений вас порадует.
Каждую восточную красавицу ,на нашей тренировке ждёт свой пояс с монетками !
Систематические занятия танцами живота раскрывают женственность
и изящность,уменьшают напряжение
в позвоночнике, воспрепятствуя постоянному сжатию позвоночных дисков, которое неизбежно возникает от сидячего образа жизни.
Танец живота для здоровья репродуктивной системы Регулярные занятия делают эластичными и сильными все мышцы, которые участвуют в процессе родов.
Для восточного танца характерно такое упражнение, как тряска бедрами.
▪️Это упражнение способствует увеличению кровообращения в области органов таза.
▪️Очень полезны восточные танцы для суставов, а также улучшается осанка, эластичность межпозвонковых дисков. ▪️Снижается вес, целлюлит,бедра становятся упругими, значительно подтягивается живот в труднодоступных зонах.
▪️При помощи многообразных движений растягиваются мышцы спины, снимается усталость и напряжение.
У вас есть возможность заниматься танцами живота под руководством опытного педагога, который поможет Вам обрести всю пользу от этого изумительного фитнес-направления!
Теперь каждая может почувствовать себя соблазнительной Царицей Востока
что заниматься танцами живота можно в любом возрасте и не имея никакого опыта ,доступность танцевальных движений вас порадует.
Каждую восточную красавицу ,на нашей тренировке ждёт свой пояс с монетками !
Систематические занятия танцами живота раскрывают женственность
и изящность,уменьшают напряжение
в позвоночнике, воспрепятствуя постоянному сжатию позвоночных дисков, которое неизбежно возникает от сидячего образа жизни.
Танец живота для здоровья репродуктивной системы Регулярные занятия делают эластичными и сильными все мышцы, которые участвуют в процессе родов.
Для восточного танца характерно такое упражнение, как тряска бедрами.
▪️Это упражнение способствует увеличению кровообращения в области органов таза.
▪️Очень полезны восточные танцы для суставов, а также улучшается осанка, эластичность межпозвонковых дисков. ▪️Снижается вес, целлюлит,бедра становятся упругими, значительно подтягивается живот в труднодоступных зонах.
▪️При помощи многообразных движений растягиваются мышцы спины, снимается усталость и напряжение.
У вас есть возможность заниматься танцами живота под руководством опытного педагога, который поможет Вам обрести всю пользу от этого изумительного фитнес-направления!
Теперь каждая может почувствовать себя соблазнительной Царицей Востока
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКA
Комплекс мягких и плавных движений, от шеи до стоп,под релаксирующую музыку ,основное назначение которых развитие гибкости, укрепление суставо-связочного аппарата ,повышение тонуса мышц.
Отличительная черта такого комплекса - полный отказ от резких движений и прыжков.
Главное преимущество методики в том, что :
▪️в организме вырабатывается достаточное количество межсуставной жидкости.
В результате этого процесса прекращается хруст и скрип в суставах.
▪️восстанавливается контроль над своим телом;
▪️развивается мышечная ткань;
▪️увеличивается функциональность и диапазон движения суставов;
▪️упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений;
▪️благотворно влияет на нервную систему и нормализует функции щитовидной железы;
▪️получаете профилактику болезней суставов и восстановление подвижности суставов после травм в стадии ремиссии.
▪️любителям силовых тренировок суставная гимнастика поможет быстро восстановить мышцы и оградить от травм.
▪️повышаются защитные функции всего организма
Комплекс начинается с разминки тела, после чего следует серия упражнений на раскрытие суставов, далее переходит к растяжке мышц.
В занятия включены упражнения со статической нагрузкой и укрепление мышечного корсета. Большое внимание уделяется работе с позвоночником. Заключительная часть - релаксационная гимнастика.
В комплекс входят следующие упражнения на:
Это упражнение полезно тем, кто долгое время находится на ногах или сидя в офисе.
Целью занятий по суставной гимнастике является улучшение подвижности и увеличение объема движений суставов, растяжение мышц и связок, укрепление мышечного корсета тела и, таким образом, улучшение общего физического здоровья занимающихся .
Также одна из главных задач - это осознанная работа над собственным телом, умение его слушать и слышать. Осознанность дает возможность управлять телом без напряжения и каких-либо негативных травм.
Результаты станут заметны после 3 месяца регулярных тренировок 3 раза в неделю.
Методика опирается на последние разработки физиологов и тенденции фитнеса.
Суставная гимнастика не имеет противопоказаний. Выполнять упражнения могут как взрослые, так и дети.Тренер подкорректирует каждого
Отличительная черта такого комплекса - полный отказ от резких движений и прыжков.
Главное преимущество методики в том, что :
▪️в организме вырабатывается достаточное количество межсуставной жидкости.
В результате этого процесса прекращается хруст и скрип в суставах.
▪️восстанавливается контроль над своим телом;
▪️развивается мышечная ткань;
▪️увеличивается функциональность и диапазон движения суставов;
▪️упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений;
▪️благотворно влияет на нервную систему и нормализует функции щитовидной железы;
▪️получаете профилактику болезней суставов и восстановление подвижности суставов после травм в стадии ремиссии.
▪️любителям силовых тренировок суставная гимнастика поможет быстро восстановить мышцы и оградить от травм.
▪️повышаются защитные функции всего организма
Комплекс начинается с разминки тела, после чего следует серия упражнений на раскрытие суставов, далее переходит к растяжке мышц.
В занятия включены упражнения со статической нагрузкой и укрепление мышечного корсета. Большое внимание уделяется работе с позвоночником. Заключительная часть - релаксационная гимнастика.
В комплекс входят следующие упражнения на:
- восстановление тазобедренных суставов;
- развитие верхних и нижних конечностей;
- уменьшение боли;
- укрепление мышечной ткани живота и спины ;
- растяжку после тренировки;
- гимнастику для снятия стресса.
Это упражнение полезно тем, кто долгое время находится на ногах или сидя в офисе.
Целью занятий по суставной гимнастике является улучшение подвижности и увеличение объема движений суставов, растяжение мышц и связок, укрепление мышечного корсета тела и, таким образом, улучшение общего физического здоровья занимающихся .
Также одна из главных задач - это осознанная работа над собственным телом, умение его слушать и слышать. Осознанность дает возможность управлять телом без напряжения и каких-либо негативных травм.
Результаты станут заметны после 3 месяца регулярных тренировок 3 раза в неделю.
Методика опирается на последние разработки физиологов и тенденции фитнеса.
Суставная гимнастика не имеет противопоказаний. Выполнять упражнения могут как взрослые, так и дети.Тренер подкорректирует каждого
Barre fitness
Функциональная силовая тренировка
в сочетании с балетными упражнениями на все группы мышц .
Фитнес с эстетикой балета ,
тренировки, которые любят "ангелы" Victoria's Secret, сила и выносливость через грацию и красоту,всё это об этом женственном направлении!
Адаптированные элементы балета вместе
с инвентарем изящно моделируют мышцы тела без создания лишнего объема.
Многократные повторения балетных па
с различной скоростью, маленькой амплитудой или в статике, позволяют работать мышцам без прироста в объеме.
Что особенно подходит тем , кто стремится
к стройности и боится «перекачаться»
Метод тренировочного процесса, лежащий
в основе современных barre тренировок, был разработан немецкой балериной Лотте Берк
в середине XX века. После серьезной травмы позвоночника она разработала систему реабилитации, объединив балетные упражнения
и элементы пилатеса. В 1959 году Берк открыла свою первую студию в Лондоне и продолжала вести тренировки даже в 80 лет.
Хотите вдохновиться от балета,двигаться и выглядеть грациозно ,красиво везде и всегда, приходите
в сочетании с балетными упражнениями на все группы мышц .
Фитнес с эстетикой балета ,
тренировки, которые любят "ангелы" Victoria's Secret, сила и выносливость через грацию и красоту,всё это об этом женственном направлении!
Адаптированные элементы балета вместе
с инвентарем изящно моделируют мышцы тела без создания лишнего объема.
Многократные повторения балетных па
с различной скоростью, маленькой амплитудой или в статике, позволяют работать мышцам без прироста в объеме.
Что особенно подходит тем , кто стремится
к стройности и боится «перекачаться»
Метод тренировочного процесса, лежащий
в основе современных barre тренировок, был разработан немецкой балериной Лотте Берк
в середине XX века. После серьезной травмы позвоночника она разработала систему реабилитации, объединив балетные упражнения
и элементы пилатеса. В 1959 году Берк открыла свою первую студию в Лондоне и продолжала вести тренировки даже в 80 лет.
Хотите вдохновиться от балета,двигаться и выглядеть грациозно ,красиво везде и всегда, приходите
Anti-age fitness
Любимое всеми направление ,силовая тренировка с акцентом на ягодичные мышцы
и спину.
Установлено, что к биологическому старению подвергаются мышечные волокна второго типа ,также с возрастом теряется костная масса ,следовательно , преимущественное развитие 2 типа гипертрофии мышечных волокон определяется специальным видом тренировок и критериями нагрузки.
Данная Anti-age методика тренировок полностью отвечает этим целям ,предотвращает потерю костной массы, которые связаны с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и снижает биологический возраст женщины ,ЗАМЕДЛЯЕТ ТЕМПЫ СТАРЕНИЯ.
И конечно , круглые ягодицы и сильная здоровая спина бонусом.
Замедлить старение уже можно, начинайте с нами уже сейчас
и спину.
Установлено, что к биологическому старению подвергаются мышечные волокна второго типа ,также с возрастом теряется костная масса ,следовательно , преимущественное развитие 2 типа гипертрофии мышечных волокон определяется специальным видом тренировок и критериями нагрузки.
Данная Anti-age методика тренировок полностью отвечает этим целям ,предотвращает потерю костной массы, которые связаны с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и снижает биологический возраст женщины ,ЗАМЕДЛЯЕТ ТЕМПЫ СТАРЕНИЯ.
И конечно , круглые ягодицы и сильная здоровая спина бонусом.
Замедлить старение уже можно, начинайте с нами уже сейчас
Face fitness
Набор группы по листку записи
Упражнения для мышц лица являются альтернативой эстетической косметологии
и пластической хирургии. Упражнения для тонуса мышц могут подтянуть кожу до более молодого, свежего вида.
На лице и шее более сотни маленьких мышц.
Без нагрузки они ослабевают, становятся дряблыми.
При регулярных упражнениях для лица, мышцы увеличиваются в объеме, за счет этого подтягивается кожа, разглаживаются мелкие морщины, замедляется образование новых складок.
Птоз - возрастное понижение лица - становится менее выраженным.
Занятие проходит в группе и длится 40 минут.
Каждая тренировка включает тренировки мышц
лица, состоящие из саморазогревающегося массажа, основных упражнений и расслабления мышц после упражнений.
На одном занятии прорабатывается одна из четырёх условноразделенных групп мышц лица
и мышцы шеи: против морщин вокруг глаз, для поднятия лба, укрепления щек,поднятия овала лица и губ.
Тренер корректирует упражнения и обьясняет правильную технику таким образом , чтобы вы потом самостоятельно ежедневно занимались дома по 15 минут в день,не боясь сделать перегибы кожи и дополнительные мимические морщины при выполнении.
Результаты явно заметны через 2 недели.
Кроме того, тренировки помогают:
▪️ улучшить кровообращение и стимулировать отток лимфы.
В результате кожа получает достаточное количество питательных веществ и кислорода, а токсины удаляются быстрее.
▪️За счет этого улучшается цвет лица, ускоряется клеточный обмен, исчезает отек.
Упражнения для лица рекомендуется делать начиная с 25 лет - именно в этом возрасте появляются первые возрастные изменения кожи.
Обратите внимание на противопоказания:
▪️при высоком кровяном давлении,
▪️заболеваниях лицевого или тройничного нерва,
▪️в течение двух лет после пластической операции на лице
▪️если не прошло 2 недели после инъекционных косметических процедур.
Упражнения для мышц лица являются альтернативой эстетической косметологии
и пластической хирургии. Упражнения для тонуса мышц могут подтянуть кожу до более молодого, свежего вида.
На лице и шее более сотни маленьких мышц.
Без нагрузки они ослабевают, становятся дряблыми.
При регулярных упражнениях для лица, мышцы увеличиваются в объеме, за счет этого подтягивается кожа, разглаживаются мелкие морщины, замедляется образование новых складок.
Птоз - возрастное понижение лица - становится менее выраженным.
Занятие проходит в группе и длится 40 минут.
Каждая тренировка включает тренировки мышц
лица, состоящие из саморазогревающегося массажа, основных упражнений и расслабления мышц после упражнений.
На одном занятии прорабатывается одна из четырёх условноразделенных групп мышц лица
и мышцы шеи: против морщин вокруг глаз, для поднятия лба, укрепления щек,поднятия овала лица и губ.
Тренер корректирует упражнения и обьясняет правильную технику таким образом , чтобы вы потом самостоятельно ежедневно занимались дома по 15 минут в день,не боясь сделать перегибы кожи и дополнительные мимические морщины при выполнении.
Результаты явно заметны через 2 недели.
Кроме того, тренировки помогают:
▪️ улучшить кровообращение и стимулировать отток лимфы.
В результате кожа получает достаточное количество питательных веществ и кислорода, а токсины удаляются быстрее.
▪️За счет этого улучшается цвет лица, ускоряется клеточный обмен, исчезает отек.
Упражнения для лица рекомендуется делать начиная с 25 лет - именно в этом возрасте появляются первые возрастные изменения кожи.
Обратите внимание на противопоказания:
▪️при высоком кровяном давлении,
▪️заболеваниях лицевого или тройничного нерва,
▪️в течение двух лет после пластической операции на лице
▪️если не прошло 2 недели после инъекционных косметических процедур.
Самые частые вопросы
- 1_Если у меня есть хронические заболевания, могу ли я заниматься у вас, какие риски травм?Можете .У нас есть специальные направления оздоровительного фитнеса . Если соблюдать правильную технику упражнений , травм не будет.
Поэтому для лучшего контроля занятия проходят в группах по 4-7 человек - 2_Смогу ли я быстро сбросить вес с помощью тренировок?Вы сможете сбросить лишний вес гораздо быстрее , чем в обычных фитнес-клубах, без вреда для здоровья. Так как у нас комплексный подход занятие+школа питания +диагностика контроль результатов и методики тренировок учитывают особенности женского организма, эффективное похудение — гарантированно.
- 3_Есть у вас беговые дорожки и тренажёры?У нас нет беговых дорожек
и тренажёров. Мы небольшой центр для женщин европейского уровня , а не большой фитнес-клуб, где важно , чтобы каждая девушка или женщина чувствовали себя комфортно и безопасно во время занятий. Методики тренировок справляются с коррекцией женской фигуры и здоровья гораздо эффективнее, быстрее
и безопаснее .
А главное всегда интересно, нет однообразия .
Почему тогда центр ?
Мы предлагаем 12 абсолютно разных направлений групповых тренировок ,передового международного фитнеса,которые в совокупности работают над здоровьем скелетных мышц, костей и соединительной тканью.
А также наша школа питания и диагностика состава тела позволяют дать Вам всё что нужно для красоты и здоровья в одном месте . - 4_Есть ли возрастные ограничения?12 направлений тренировок доступны людям с 10 до 70 лет. Если вам нет 18 лет , потребуется согласие от родителей, бланк предоставляем
Запишитесь на занятие
БЕСПЛАТНО
по купону
БЕСПЛАТНО
по купону
Мы свяжемся с вами в течение часа и подберем дату
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
Хабаровск ул. Нагишкина 7
+7-929-4000-111
fitness.secret@bk.ru
+7-929-4000-111
fitness.secret@bk.ru
© 2020–2025
FITNESS-SECRET.RU
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник:
fitness-secret.ru
FITNESS-SECRET.RU
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник:
fitness-secret.ru
